kommer aldrig lyckas
Till inlägget nedan: Det jag skrev igår, det kommer jag aldrig att lyckas med och då menar jag verkligen ALDRIG. För jag är verkligen sämst på att inte äta godis, glass, dricka läsk och massa annat onyggigt. MEN jag ska försöka, jag får ta en dag i sänder, sen får vi helt enkelt se vad som händer.
Sen igår vill jag ut och springa en runda på 2-5 km i alla fall 3-4 gånger i veckan. Dom dagarna som blir kvar ska jag göra 50 situps, 30 armhävningar och någon annan armövning med en hantel, jag vet inte vad den heter.
Men vi får väll se helt enkelt hur det kommer att gå för mig. Ska försöka så gott jag kan! Tänkte skriva här också vad jag har gjort, ätit osv. Sånt tråkigt, men det är bara för att jag ska komma ihåg det ;)
Sen igår vill jag ut och springa en runda på 2-5 km i alla fall 3-4 gånger i veckan. Dom dagarna som blir kvar ska jag göra 50 situps, 30 armhävningar och någon annan armövning med en hantel, jag vet inte vad den heter.
Men vi får väll se helt enkelt hur det kommer att gå för mig. Ska försöka så gott jag kan! Tänkte skriva här också vad jag har gjort, ätit osv. Sånt tråkigt, men det är bara för att jag ska komma ihåg det ;)
fitness
Funderar på att börja bygga muskler. Men jag vet inte riktigt, för det tar lång tid och man ska äta rätt osv. Det är jätte mycket jobb med det också. Så fall måste jag träna varje dag ungefär och det orkar man ju inte direkt. Men jag tänkte börja lite smått med att göra 50 situps 3 gånger i veckan eller varje dag. Jag har inte riktigt bestämmt mig där ännu, men tror jag kommer börja med att göra det varje dag ett tag sen minskar jag hela tiden till 3 gånger i veckan. Ska nog även lägga till powerwalkning/jogga 2-5 km, 3 gånger i veckan.
Ungefär såhär tänkte jag att mitt träningsschema ska se ut, ett tag i alla fall:
Måndag: Powerwalka/jogga 2 km
Tisdag: 50 situps + andra styrkeövningar
Onsdag: Powerwalka/jogga 2 km
Torsdag: 50 situps + andra styrkeövningar
Fredag: Vila
Lördag: Powerwalka/jogga 2 km
Söndag: 50 situps + andra styrkeövningar
Inte exakt såhär då, men ungefär. Kommer inte sätta alla vilodagar på fredagarna, utan kommer att byta och lite sånt. Jag vet inte heller vad jag ska göra för andra styrkeövningar, men kommer i alla fall att göra något med armarna och lite ben. Ska försöka att jobba lite med rygg också. Men vet inte vad man ska göra för övningar för rygg. Någon som har tips på rygg övningar? Kommentera gärna i så fall!
Ungefär såhär tänkte jag att mitt träningsschema ska se ut, ett tag i alla fall:
Måndag: Powerwalka/jogga 2 km
Tisdag: 50 situps + andra styrkeövningar
Onsdag: Powerwalka/jogga 2 km
Torsdag: 50 situps + andra styrkeövningar
Fredag: Vila
Lördag: Powerwalka/jogga 2 km
Söndag: 50 situps + andra styrkeövningar
Inte exakt såhär då, men ungefär. Kommer inte sätta alla vilodagar på fredagarna, utan kommer att byta och lite sånt. Jag vet inte heller vad jag ska göra för andra styrkeövningar, men kommer i alla fall att göra något med armarna och lite ben. Ska försöka att jobba lite med rygg också. Men vet inte vad man ska göra för övningar för rygg. Någon som har tips på rygg övningar? Kommentera gärna i så fall!
nu: en joggingtur i lilla trönninge!
Nu har jag nyss packat klart, men håller på att tänka ut outfits jag ska ha dit och när jag är där, påväg hem osv. Har också halv städat, ska bara dammsuga nu. Har nyss bytat om till shorts och t-shirt och ska ta mina skor och springa en runda, blir nog bara en 20 minutare. Tror inte jag hinner mer, för klockan är ju redan halv 3.
Två mobbade bilder:
Två mobbade bilder:
ut nu
Gjorde iordning på mitt skrivbord innan och jag har nyss tagit en dusch och satt på mig lite träningskläder. Tänkte gå ut och jogga en runda eller powerwalka, har inte bestämmt mig ännu. Men först ska jag möta upp Ida. Senare eller ikväll blir det nog stranden. Puss!
