träningen för denna veckan
Söndag: Sprang 2 km, mjukstart
Måndag: Sprang 5 km, hårt pass
Tisdag: Inget
Onsdag: Inget
Torsdag: Springa 3-4 km om jag hinner, har konfa & massa plugg att göra
Fredag: Springa 4-5 km, om jag hinner som jag kommer att göra
Lördag: Springa 4-5 km, om jag hinner
Söndag: Inget, kanske lite styrketräning
Måndag: Sprang 5 km, hårt pass
Tisdag: Inget
Onsdag: Inget
Torsdag: Springa 3-4 km om jag hinner, har konfa & massa plugg att göra
Fredag: Springa 4-5 km, om jag hinner som jag kommer att göra
Lördag: Springa 4-5 km, om jag hinner
Söndag: Inget, kanske lite styrketräning
Kommentarer
Trackback
